Latest

Gürültülü şehirde sessizliğin en pahalı deneyimi Bir akşamüstü İstanbul'un kalabalığından kaçtınız ve yerin altındaki o kadim sarnıca indiniz. Klostrofobik değil; tam tersine, soğuk taş duvarların arasında garip bir huzur var. Gözlerinizi kapattınız. O an her şey silindi. Sadece gongun derin vuruşu ve havada asılı kalan titreşimler vardı. Bu

Neden Her Şeyi Tükeniyor ve Asıl Sorun Nerede Geçen ay İstanbul'da bir ses terapisi atölyesindeydim. Salonun ortasında oturan kadınlar, gözlerini kapatıp derin nefes alıyordu. Ben de onlarla birlikteydim ama içimde garip bir direnç hissediyordum. Terapi bittiğinde çoğu katılımcı hafiflemiş görünüyordu. Ama ben hâlâ aynı ağırlıkla doluyum. İşte o

Sözlerinizle İyileşmek Zorunda Değilsiniz Bazen en ağır yükü taşıyan şey kelimeler değildir. Bedeniniz, zihninize rağmen hâlâ o anı tutar. Bana kalırsa çoğu terapi masasında tam da bu nokta atlanıyor. Konuşmak iyileştirici olabilir ama herkes için aynı etkiyi yaratmıyor. Pratik enerji şifası işte burada devreye giriyor. Travmayı anlatmadan, yalnızca bedenle çalışarak

Motivasyonun Gizli Yüzü ve Beklenmedik Gerçekler Her sabah aynaya bakarken kendinizi zorlayarak kalkmaya çalıştığınızı fark ediyorsunuz. Takviminizde onlarca önemli görev var ama hiçbirine başlamak istemiyorsunuz. Bu durum sizi tembellikle suçlamaya itiyor. Oysa gerçek çok daha derinlerde saklı. Motivasyon eksikliğiniz aslında bedeninizin size verdiği sessiz bir uyarı. Enerji kaynaklarınız tükenmiş ve