Ceyhun Akay

Istanbul, Turkey

Graduated in Journalism from Boğaziçi University, with a focus on cultural reporting. Covered lifestyle trends, culinary innovations, and social shifts for Hürriyet Daily News for seven years, including a stint as a travel feature writer. Won the Turkish Journalists Association Award for Best Lifestyle Feature in 2019. Intrigued by how global trends adapt to Turkish social norms. Writes about the rise of experiential consumption, the evolution of Turkish coffee culture, and the impact of digital nomadism on coastal communities.

Beş Dakikalık Mantra Tekrarı Kalbinizin Ritmini Değiştiriyor

Bilim Mantra Tekrarının Gücünü Doğruluyor İnsan bedeni gürültüye değil, sessizliğe tepki verir. Hareketle değil, ritimle. Morarji Desai Ulusal Yoga Enstitüsü’nden (MDNIY) gelen yeni veriler, bu sezgiseli bilimsel zeminde doğruluyor. Sadece beş dakika süren bir mantra tekrarı seansı, kalp hızını ve kan basıncını ölçülebilir şekilde düşürebiliyor. Bu bulgu bana şunu

Yirmi yıllık sessizliğin ardından gelen bu şifa merkezi neden herkesi şaşırtıyor

Yirmi Yılın Sessiz Bekleyişi ve Nihai Adres Bazen en iyi şeyler aceleyle yapılmaz. Navneeth Rao için bu bir felsefe değildi — hayattaki yol haritasıydı. Yirmi yıl boyunca meditasyon ve enerji şifası üzerine çalıştı. Bu süreçte binlerce insanla birebir çalıştı. Ama bir soru hep zihninde dönüp durdu. Neden bu pratikler hep geçici

Motivasyonunuzu öldüren şeyi çoğu insan bilmiyor çünkü bu detay her zaman göz ardı ediliyor

Motivasyonunuzun Ani Düşmesinin Gerçek Nedeni Yetersizlik Algısı Bir sabah kalkıyorsunuz ve yapmanız gereken hiçbir şeye elinizi sürmek istemiyorsunuz. Ders çalışmak mı? Yok. Spor mu? O da yok. Bu his sandığınızdan çok daha yaygın. Ama işin kötüsü, çoğu zaman tehlikeli bir sinyalin habercisi. Herkes sorunun yorgunlukta ya da dış koşullarda olduğunu